Chuyển đến nội dung chính

Cơm hộp Bento

Cơm hộp Bento

Bữa trưa của bạn sẽ ngon miệng, an toàn mà còn tiết kiệm hơn rất nhiều với những phần cơm hộp bento ngộ nghĩnh, đáng yêu mà lại cực dễ làm ở nhà nữa.

Cách làm cơm hộp bento mùa hè:

Vào mùa hè khí trời thường oi bức khiến chúng ta dễ mắc bị say nắng, mệt mỏi hoặc nóng nhiệt trong người nên bạn hãy chuẩn bị cho mình và người thân những hộp cơm thanh mát với các nguyên liệu đơn giản hoặc đã chuẩn bị sẵn để tiết kiệm thời gian.

Bước 1: Để có phần cơm hấp dẫn và giàu dinh dưỡng, tăng thêm năng lượng sau một buổi làm việc bạn hãy nấu cơm cùng chút đậu xanh hoặc đậu đen. Chỉ cần cho đậu cùng cơm vào nồi điện cùng chút muối không hề tốn thời gian mà phần ăn sẽ trở nên hấp dẫn hơn.

Bước 2: Thịt ba chỉ sau khi làm sạch bạn băm nhuyễn ướp cùng gia vị nêm nếm: muối, tiêu, đường, hành tỏi băm nhuyễn và viên lại thành các viên tròn. Sau đó bạn đem các viên chiên với lửa vừa để phần thịt chín đều và vàng giòn bên ngoài là được.

Bước 3: Cà rốt, bông cải xanh rửa thật sạch, cắt khúc và đem hấp cho chín.

Bước 4: Táo rửa sạch, cắt miếng vừa ăn và ngâm trong nước muối loãng để táo không bị thâm đen khi cho vào hộp.

Bước 5: Nén cơm vào một góc của hộp và bắt đầu sắp xếp các món ăn của hộp sao cho thật đẹp mắt và hợp lý là bạn đã hoàn thành xong hộp cơm bento mùa hè.

Công thức 2: Cơm hộp bento giảm cân

Hình cơm hộp bento giảm cân

Với những bạn có ý định giảm cân khoa học thì bento không phải là một ý tồi đâu.

Với những bạn đang có nhu cầu muốn giảm cân có thể thử áp dụng cơm hộp bento đơn giản để cung cấp năng lượng sau thời gian làm việc mà vẫn không hề bị tăng cân này.

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho 1 phần bento giảm cân:

  • Bông cải xanh ½ búp
  • Cà rốt 1 củ
  • Bầu ½ quả
  • Thịt nạc heo băm nhuyễn 150gr
  • Táo 1 trái
  • Gia vị nêm nếm: muối, tiêu.

Cách làm cơm hộp bento giảm cân:

Bước 1: Thịt nạc heo sau khi làm sạch, băm nhuyễn thì ướp với gia vị nêm nếm cùng chút dầu ăn trong khoảng 10 phút thì nén thịt thành các viên tròn nhỏ rồi nướng chín.

Bước 2: Cà rốt, bầu và bông cải xanh rửa sạch, cắt nhỏ và hấp chín. Nếu bạn không quen ăn lạt, có thể trộn thêm một chút muối mè để ăn cùng rau quả hấp.

Bước 3: Táo rửa sạch, cắt vừa ăn và ngâm vào nước muối loãng trong vòng 5 phút trước khi cho vào hộp để tránh táo bị thâm đen.

Bước 4: Sắp xếp các món ăn vào hợp sao cho phù hợp là bạn đã làm xong phần cơm hộp cơm bento giúp giảm cân rồi.

Hy vọng với 2 gợi ý nhỏ về cách làm hộp cơm Bento của Daubepgiadinh.vn sẽ giúp bữa ăn trưa của bạn và gia đình trở nên phong phú và giàu dinh dưỡng hơn nữa. Nếu bạn còn băn khoăn và muốn tìm hiểu thêm về các công thức làm hộp cơm bento tại nhà thì có thể tham gia cùng Hướng Nghiệp Á Âu (HNAAu) tại khóa học Bếp gia đình theo chủ đề Xắn tay vào bếp để được các giảng viên giàu kinh nghiệm hướng dẫn nhé.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Vì sao nên mở tiệc tại gia thường xuyên vào cuối tuần?

Vì sao nên mở tiệc tại gia thường xuyên vào cuối tuần? Cuộc sống hiện đại với quá nhiều sự bận rộn, ai ai cũng tất bật với công việc riêng của mình nên đôi khi, bữa cơm gia đình có đầy đủ tất cả các thành viên trở nên thật khó khăn. Sau một tuần học tập, làm việc mệt nhọc thì những bữa tiệc nho nhỏ ngày cuối tuần chính là lúc mọi người có thể gắn kết và gần gũi nhau hơn, tái tạo lại năng lượng đã mất. Cùng Bếp Gia Đình – Hướng Nghiệp Á Âu điểm qua một số lợi ích khi bạn thường xuyên mở tiệc vào cuối tuần tại nhà. Gắn kết các thành viên trong gia đình hơn Phần lớn những gia đình thành thị đều ít khi có đầy đủ các thành viên để dùng cơm tối với nhau thường xuyên. Khi ấy, những bữa tiệc ngày cuối tuần không chỉ giúp thay đổi khẩu vị sau những ngày “cơm hàng cháo chợ” mà còn giúp các thành viên trong gia đình thêm phần gắn kết hơn vì được thưởng thức những món ăn vừa hấp dẫn, vừa lạ miệng. Không có gì dễ dàng hơn để chia sẻ những chuyện buồn vui trong cuộc sống, công việc khi cả nhà c...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Cách nấu lẩu đuôi bò ngon cho dịp cuối tuần

Một ngày cuối tuần nữa lại đến, thay vì loanh quanh với các hàng quán quen thuộc để tụ tập, sao bạn không thử vào bếp chuẩn bị một nồi lẩu đuôi bò nóng hổi cũng bạn bè, người thân thưởng thức nào.Cách nấu lẩu đuôi bò ngon tại nhà: Dịp cuối tuần chính là thời gian để chúng ta dành thời gian cho người thân, bạn bè sau một tuần làm việc bận rộn. Và để bữa gặp mặt trở nên hoàn hảo hơn thì chắc bạn không nên bỏ qua món lẩu đuôi bò thơm ngon này đâu. Hơn nữa, sau một tuần làm việc thì ăn lẩu đuôi bò còn giúp mọi người giảm bớt đau đầu, đau lưng, nhức mỏi, suy nhược,…nữa đấy. Vậy còn chần chừ gì mà không cùng Đầu Bếp Gia Đình - Hướng Nghiệp Á Âu học cách nấu lẩu đuôi bò ngon tại nhà. Lẩu đuôi bò không chỉ ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng. Cách nấu lẩu đuôi bò ngon tại nhà: Bước 1: Sơ chế nguyên liệu Đuôi bò rửa sạch, thui qua lửa than sau đó cạo sạch phần khét. Rửa đuôi bò bằng nước muối và xả sạch qua nước lạnh. Khi đuôi bò đã ráo nước, chặt đuôi thành từng khúc vừa ăn. Cho đuôi bò...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Cách làm gà hấp muối tươi ngon cả nhà mê tít

Thay vì chiên, kho hay luộc bạn có thể thay đổi cách chế biến để cả nhà cả nhà có một món gà tươi ngon, tròn vị mà không ngán. Gà hấp muối là một trong những cách giúp giữ được trọn vẹn hương vị tươi nguyên của thịt gà, hãy cùng Bếp Gia Đình - Hướng Nghiệp Á Âu tham khảo công thức sau đây và chuẩn bị nguyên liệu chế biến nhé. Thịt gà giàu dinh dưỡng, lại rất thơm ngon nên được nhiều bà nội trợ lựa chọn để chế biến cho cả nhà. Cùng tham khảo công thức sau đây để học cách làm món gà hấp muối vô cùng tươi ngon, đảm bảo cả nhà sẽ thích mê ngay khi ngửi thấy mùi thơm quyến rũ từ chiếc nồi hầm. Nguyên liệu rất đơn giản, cách hấp gà cũng không khó, chỉ cần một chút thời gian và công sức cả nhà sẽ có ngay món gà hấp muối ngon tuyệt, lạ miệng, bắt cơm. Gà hấp muối tươi ngon, tròn vị Cách làm gà ta hấp muối thơm ngon Bước 1: Bạn nên chọn gà ta để cho thịt chắc, thơm không bị bở như gà công nghiệp, khi hấp gà sẽ thơm hơn, thịt cũng ngọt hơn. Có thể mua gà làm sẵn hoặc bạn có thể tự làm ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm